En estos días hay palabras que están en boca de todos, no son nuevas, son palabras que están desde siempre pero que ahora se las escucha de la boca de adultos y niños… se leen en los diarios, se oyen en la radio, se ven en la pantalla del televisor…
Epidemia…Pandemia…palabras que suenan tan lejanas en el tiempo y que no deberían leerse más que en libros de historia…palabras que no deberían vivirse como actuales sino recordarse como experiencias del pasado…palabras que no deberían de vivirse en un mundo que se dice tan evolucionado…o no?
Como suele ocurrir con los problemas que se nos muestran como grandes y complejos partiendo de lo más simple y cotidiano se puede encontrar la solución…aquí van las recomendaciones (muy simples en verdad) para evitar el contagio…
Gripe A: Consejos para evitar el contagio
Desde el área de Salud recomiendan implementar las siguientes medidas básicas de prevención para evitar que el virus de Gripe A H1N1 se propague.
- Lavarse las manos con frecuencia luego de toser o estornudar, ir al baño o tocar objetos contaminados. Usar agua y jabón, frote vigorosamente por 20 segundos y séquelas con una toalla limpia o desechable. Puede usar alcohol en gel aplicando 2 pufs y frotando por 15 segundos hasta que las manos se sequen.
- Al toser y estornudar, se recomienda cubrir la boca y nariz con el pliegue del codo o con un pañuelo desechable y tírelo inmediatamente a la basura. No usar las manos, así no se infectará a las personas y objetos que luego se toque.
- Mantener limpios los objetos de uso común como manijas de puertas, baños, pasamanos, teléfonos, botones de ascensores e interruptores de luz.
- Dejar que entren el aire y la luz sin crear corrientes bruscas de aire en casas, oficinas, colegios, fábricas y demás lugares cerrados.
- Evitar estar en contacto con personas enfermas, tocarse la cara, acudir a lugares muy concurridos, compartir alimentos y el mate.
- Practicar hábitos saludables: sueño adecuado, comer frutas y verduras, mantener una actividad física regular, abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
- Si se padece de gripe, quedarse en su casa para no esparcir el virus. Guardar reposo, consumir bastantes líquidos, frutas y verduras y no automedicarse. Permanecer y dormir solo en una habitación ventilada y con la puerta cerrada.
- Evitar contagiar a las demás personas de la familia. Usar barbijo (también la persona que lo cuide), evitar el contacto físico, no compartir alimentos, bebidas ni utensilios de cocina sin haberlos lavado.
- Si debe salir, hacerlo con un cuello o bufanda que tape boca y nariz.
- Acudir a los servicios de salud si la gripe se complica. En adultos, si hay dificultad para respirar, tos con sangre, dolor de pecho, confusión o somnolencia. En niños, si la respiración es muy rápida, se les hunde el abdomen bajo las costillas y se escuchan ruidos al respirar.
- Llamar por teléfono antes de concurrir y cubrirse la boca y nariz durante el viaje.
...mate entre personas sanas si!!!!!...y besosss y abrazosss!!!
Patricia